10人中9人以上が持っている!?慢性痛の原因になる〇〇とは?
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こんにちは。
前回の『慢性痛を悪化させるNG行為10選』に引き続き
今回は、慢性痛を引き起こす原因になる“あるもの”についてお伝えします。
この話は、慢性痛を引き起こす根本となる大事な部分なのですが、
聞いたことのある人は少ないかもしれません。
私もこの話を聞いた当時、
「10年以上身体について学び続ける中で、そんな話初めて聞いたよ!?」
と、とても驚いたことを覚えています。
長い間痛みに悩まされているという方は、
☑なぜ今まで症状が改善されなかったのか?
☑痛みや不調を根本改善するには、どうすればよいのか?
など、参考にしていただけると思いますので
ぜひ、まっさらな気持ちで読んでみてください!
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他人事ではいられない?9割以上の人が持っているものとは?
前回までのブログで、
『慢性痛の原因は筋肉の緊張』とお伝えしてきました。
読まれた方は、もうお分かりかもしれませんね。
そう、慢性痛を引き起こす原因になるものとは、
「ガチッ」と固まった硬い筋肉です。
実は、この硬い筋肉を9割以上の方がすでにある部分に持っているのです。
硬くならない条件
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「そうは言っても、痛みもないし、硬いとも思わないけど?」
という人も周りにはいらっしゃるかもしれませんね。
実は、あなたの体にも「無緊張」と言われる
筋肉がフニャフニャに軟らかい個所があります。
それはお尻のタプタプした部分や、肘の裏の骨が出っ張っている部分になります。
触るとふにゃふにゃに軟らかくありませんか?
なぜ、その部分がやわらかいのかというと、
生まれてすぐから現在まで動かし続けているからです。
そう、筋肉は動かし続けていれば硬くもならないし、痛みも出ない構造なんです。
ただし!「生まれてすぐから」という条件付きです。
筋肉は構造上2カ月程度動かさないと「ガチッ」と固まり、
温めても揉んでも叩いても伸ばしても、赤ちゃんのようなフニャフニャな筋肉に戻ることはありません。
(今までの常識ではありえませんでした)
なぜ9割以上と言えるのか?
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でも、2カ月程度動かさないことなんて、
大事故を起こして寝たきりでも経験しない限り
まずありませんよね。
それなのに、9割以上の人が持っているってどういうこと?
一体どこなんだろう?と思いませんか?
私は、いつもここで患者さんに次のような質問をします。
(想像しながら読んでみてください)
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赤ちゃんは何カ月でハイハイをし始めますか?
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半年くらいかしら?
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では、それまで子供は何をしていますか?
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動けないから寝ています
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手足や首は動いていますか?
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動いています
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唯一、動いていない部位がありませんか?
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えーっと・・・胴体?腰?
そうです!【腰】なんです!
正確には、腰を「横に折り曲げる」という動きをしないため、
腰の筋肉の奥に「ガチッ」と硬い筋肉が出来上がってしまいます。
痛くならないために大事なこと
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では、9割以上の人が子供の頃から硬い筋肉を持っているのに、
痛みが起きる人、起きない人がいるのはなぜでしょう?
それは、その人の生活習慣でいかに体を動かしているか、
もしくは運よく生まれてすぐに腰の筋肉を動かしていて 痛みが出ない「やわらかい」状態の筋肉をお持ちか・・・?
いずれにせよ筋肉がやわらかい人は、痛みが出ません。
ただし今、腰痛が出ていないとしても、
肩や膝、手、足の何処かに不調が出ている人は
やはり腰の筋肉が固まっています。
なぜなら、全身繋がっているから。
腰の筋肉が固まると、体の隅々があちこち硬くなり不調をきたします。
『腰は要』とはよく言ったものです。
では、今後痛くならないため(根本的に治すため)には、どうすればいいのか?
それは、ガチッと固まっている部分(腰を含む)を「生まれてすぐ」のころのように やわらかい筋肉に戻すことです。
そんなこと出来るの?と思われた方は、コチラの記事もぜひ読んでみてください。
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次回からは、「症状別」にブログを書いていきたいと思います。
興味のある方は、ぜひのぞきに来てくださいね!